1 serving (30 grams) contains 104 calories, 7.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 18.9 grams of carbohydrates.
416.4
칼로리
28.8
단백질
75.6
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
416.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 18 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 75.6 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 19.2 g | 68% | |
| 당류 | 7.2 g | ||
| 단백질 | 28.8 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.4 mg | 12% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 1495.2 mg | 31% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 녹두 가루
콩가루는 콩을 갈아 만든 다용도로 영양가 높은 재료입니다. 동남아시아에서 유래한 이 제품은 인도 요리와 중국 요리를 비롯한 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하며, 글루텐이 없어 소화를 지원하고 심장 건강을 촉진합니다. 부드러운 맛으로 팬케이크, 면발, 식물성 디저트 등 다양한 요리에 완벽하게 어울립니다. 요리 및 베이킹에 이용할 맛있는 대안으로 콩가루로부터 건강한 이점을 만끽해보세요!
