1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무랑기 쿠투
물랑기 쿠투는 연한 무와 렌틸콩으로 만든 전통적인 남인도 요리로, 향신료와 함께 끓인다. 이 건강한 스튜는 타밀 나두 주에서 기원한 만큼, 종종 위안을 주는 부차로 즐겨진다. 영양소가 풍부한 물랑기 쿠투에는 식이섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 건강한 식단의 우수한 선택이다. 무와 렌틸콩의 조합은 면역력을 향상시키는 것뿐만 아니라 소화를 지원한다. 맛있고 영양가 있는 음식인 라이스나 로티와 함께 물랑기 쿠투를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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