1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
14.1
단백질
70.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 70.6 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 무자단
무자다라는 렌틸콩, 쌀, 그리고 달걀을 볶은 중동 요리로 매력적입니다. 이 위안을 주는 식사는 종종 큐민과 같은 따뜻한 향신료로 조리되며 요거트나 신선한 샐러드와 함께 제공됩니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 무자다라는 푸짐하면서도 영양가 있는 식사로 소화 건강을 증진시키고 지속적인 에너지를 제공합니다. 그 간단한 재료들은 다양한 문화 전반에서 즐기는 건강하고 푸짐한 채식 옵션을 만드는 데 함께 조합됩니다. 이 사랑받는 요리의 따뜻함과 전통을 맛보세요!
