1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
9.5
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 349.2 mg | 26% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 모짜렐라와 토마토 샐러드
모짜렐라와 토마토 샐러드는 부드러운 모짜렐라 치즈와 익숙하고 즙이 많은 토마토를 조화롭게 잘 어울리는 맛있고 상쾌한 요리입니다. 이탈리아에서 비롯된 이 샐러드는 종종 싱싱한 바질, 순하고 미각을 자극하는 엑스트라 버진 올리브 오일, 소금으로 풍성한 맛을 만들어냅니다. 각 입맛은 만족스럽고 건강한 이득을 얻을 수 있습니다. 토마토는 항산화제와 비타민이 풍부하며, 모짜렐라는 단백질과 칼슘을 제공합니다. 이 심플하며 우아한 요리는 신선한 재료를 축하하며 여름 식사나 가벼운 전채로 완벽한 선택입니다. 각 입맛에서 맛과 색의 조화를 즐겨보세요!
