1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 6.4 g | 32% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.0 mg | 13% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 20.0 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12 g | 24% | |
| 비타민 D | 40.0 mcg | 200% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무사카 (Musaka)
무사까는 지중해 지역에서 온 맛있고 든든한 요리로, 주로 그리스 요리와 연관이 있습니다. 부드러운 가지층, 양념이 된 다진 고기(대체로 양 또는 소) 및 부드러운 베슈말 소스로 전통적으로 만들어지는 무사까는 맛과 식감 모두 풍부합니다. 가지는 식이섬유와 영양소를 풍부하게 제공하며, 고기는 단백질을 보충해줍니다. 그러나 크리미한 소스 덕분에 이 요리는 호화로움을 느낄 수도 있어, 특별한 날에 누릴 수 있는 위안으로 좋을 겁니다. 지중해의 활기찬 맛을 담은 건강한 식사로 무사까를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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