1 serving (200 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.2
칼로리
9.4
단백질
23.5
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 70.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 무루키아
물루키아는 중동과 북아프리카 전역에서 소중히 여기는 전통 요리로, 특히 이집트에서 사랑받고 있습니다. 줄트 식물의 잎으로 만들어지는 이 생기가 넘치는 녹색 스튜는 대개 마늘, 고수, 그리고 레몬 향이 납니다. 물루키아는 주로 밥 위에 담겨이거나 부드러운 닭이나 소고기 조각과 함께 제공되어 안심하고 풍미 있는 한 끼 식사를 만들어냅니다. 비타민 A와 C 그리고 식이섬유가 풍부해 소화를 지원하고 면역력을 높이는 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 맛있고 영양가 있는 이 음식은 때로는 무겁고 든든한 요리 방식으로 인해 적당한 섭취가 필요합니다. 물루키아의 온정과 전통을 느껴보세요, 맛있는 한 입마다 이야기가 전해집니다.
