1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 물루크히야
몰루키야는 중동과 북아프리카에서 기원한 전통 요리로, 독특한 맛과 풍부한 역사로 유명합니다. 줄트 식물 잎으로 만들어지며 종종 질긴 고기인 닭이나 양고기와 함께 즐겨 먹는 진한 맛의 스튜로 요리됩니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 빠른 속도의 영양소인 비타민 A 및 C, 철분, 칼슘이 풍부하며 칼로리가 낮으면서 포만감을 주는 특징이 있습니다. 몰루키야는 신선하고 건강한 요리를 탐험하려는 사람들에게 좋은 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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