1 serving (100 grams) contains 86 calories, 11.9 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
204.8
칼로리
28.3
단백질
17.6
탄수화물
5.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.3 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.7 mg | 22% | |
| 나트륨 | 681.0 mg | 29% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 9.4 mg | 52% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 홍합
머슬은 맛있는 홍합으로, 벨기에 요리에서 일반적으로 즐기며 독특한 맛과 부드러운 질감으로 유명합니다. 일반적으로 마늘, 화이트 와인, 허브가 들어간 맛있는 국물에 삶아 내어 맛있는 맛을 제공합니다. 고품질 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 해산물 선택지입니다. 칼로리가 낮지만 아연과 철 같은 광물이 풍부하여 영양 가득한 식사에 좋습니다. 이 맛있는 요리를 즐기면 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 몸을 영양분으로 가득 채울 수 있습니다!
