1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
28.3
단백질
9.4
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 56.6 mg | 18% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 무를 마리니에르
Moules Marinieres는 상큼한 와인, 마늘, 샬롯, 그리고 신선한 허브의 향긋한 육수에 완벽하게 즐거운 홍합이 익힌 클래식한 프랑스 요리입니다. 이 즐거운 해산물 요리는 프랑스 연안 지역에서 시작되었으며 현지인과 방문객 모두가 즐깁니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 오메가-3 지방산이 풍부하며 Moules Marinieres는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택입니다. 짠 육수를 빵에 찍어 먹는 바삭한 빵과 함께 제공되어, 그들은 호화로운 그러나 건강한 식사로 제공됩니다.
