1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.8 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
686 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 121.2 g | 44% | |
| 식이 섬유 | 50 g | 178% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 162 mg | 12% | |
| 철분 | 19 mg | 105% | |
| 칼륨 | 2440 mg | 51% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 모스 빈
나방콩(또는 모스빈)은 인도 원산지의 영양이 풍부한 종자류로, 전통 요리에서 종종 볼 수 있습니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하여 채식주의나 비건 식단에 탁월한 선택지입니다. 이 작고 황갈색의 콩은 커리, 샐러드, 심지어 간식에 자주 사용되며, 인도 요리에서의 다재다능함을 보여줍니다. 항산화제가 풍부하고 지방함량이 낮아 소화 건강을 지원하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 맛있고 건강에 좋은 영양소를 섭취하려면 식사에 포함해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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