1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 모로코어 파송치
모로코어 생선은 모로코 요리의 풍부한 맛을 축하하는 화려한 요리입니다. 대개 코딩이나 농어와 같은 신선한 생선으로 준비되며, 커민, 코리안더, 파프리카와 같은 향신료 혼합물로 양념합니다. 파프리카, 토마토와 같은 다채로운 채소와 함께 제공되며, 종종 올리브 오일과 레몬즙으로 상큼한 맛을 낼 수 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 모로코어 생선은 미각을 만족시키는 것 외에도 심장 건강을 촉진합니다. 맛있고 건강한 선택으로, 모로코의 본질을 모든 한 입에 담아낸 요리입니다.
