1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
152.4
칼로리
22.4
단백질
19.7
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.7 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 22.4 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 440.5 mg | 33% | |
| 철분 | 9.5 mg | 52% | |
| 칼륨 | 802.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 모링가
모링가는 모링가 나무에서 비롯된 강력한 슈퍼푸드로, 종종 "기적의 나무"라고 불립니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부해서 비타민 C, 비타민 A, 칼슘 및 철분의 수준이 높습니다. 인도와 아프리카 요리에 전통적으로 사용되며, 잎과 순대는 깊고 풍부한 맛을 제공하여 수프, 찌개 및 샐러드의 맛을 더해줍니다. 항산화제가 풍부해 면역 건강을 지원하고 소화를 촉진하며 염증을 완화하는데 도움을 줘서 어떠한 식단에도 환상적인 추가물질입니다. 모링가의 놀라운 혜택을 발견하고 건강을 자연스럽게 높여보세요!
