1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.7 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 22.4 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 440.5 mg | 33% | |
| 철분 | 9.5 mg | 52% | |
| 칼륨 | 802.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 모링가
모링가는 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로, 종종 "드럼스틱 트리" 또는 "기적의 나무"로 불립니다. 인도에서 기원한 이 나무의 잎, 포드, 그리고 씨앗은 비타민 A, C, E, 칼슘, 칼륨, 그리고 필수 아미노산이 풍부합니다. 모링가는 강력한 항산화 작용과 항염증 특성으로 유명하며, 스무디, 샐러드, 수프에 환상적인 추가물로 활용됩니다. 이 다재다능한 재료는 에너지 수준을 지원하고 면역력을 향상시키며 소화를 촉진하는 동시에 칼로리가 낮습니다. 건강하고 식물성 영양을 얻기 위해 모링가를 식단에 포함해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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