1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
694
칼로리
48
단백질
126
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 32 g | 114% | |
| 당류 | 13.2 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264 mg | 20% | |
| 철분 | 13.4 mg | 74% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 문그
무엥은 다재다능한 종자류로, 생기넘치는 초록색과 풍부한 영양 성분으로 유명합니다. 남아시아에서 기원한 무엥은 다양한 요리에서 주 재료로 사용되며 커리, 수프 및 샐러드에 맛있는 기초를 제공합니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 무엥은 소화 건강을 지원하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없어 건강한 생활을 추구하는 사람들에게 이상적인 선택지입니다. 발아시키든 것, 삶았건, 혹은 가루로 갈아 넣든 무엥은 영양을 높일 수 있는 강력한 재료로 여러분의 식사에 손쉽게 통합할 수 있습니다.
