1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 59.7 grams of carbohydrates.
694
칼로리
49
단백질
119.5
탄수화물
2.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.3 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 119.5 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 32.6 g | 116% | |
| 당류 | 13.2 g | ||
| 단백질 | 49 g | 98% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264 mg | 20% | |
| 철분 | 13.5 mg | 75% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 몽 다르
Moong Dhal은 단백질과 식이 섬유가 풍부한 영양가 있는 종자류로, 많은 인도 가정에서 주식으로 섭취됩니다. 녹색 무앙 콩에서 유래된 이 달은 전통적인 인도 요리에 종종 사용되며, 커리, 수프 및 심지어 샐러드에서 주요한 재료로 사용됩니다. 가벼움과 소화가 쉽다는 특징으로 모든 연령대에 좋은 선택이 됩니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 Moong Dhal은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕고 열량이 낮아 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 오늘 맛있는 식사로 즐기고, 그 안도하는 맛과 다양한 건강상의 이점을 경험해보세요!
