1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
11.8
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 무앙 달 with zucchini
몽 달과 호박은 생기가 넘치고 영양가 있는 요리로, 부드러운 호박과 함께 쪼개 돈 초록색 찹쌀을 아름답게 조화시킵니다. 이 인도식 레시피는 다양한 향신료의 풍부한 조화로 맛있는 맛을 제공하며 굉장히 건강합니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 몽 달은 소화와 심장 건강을 지원하며 호박은 수분과 항산화제를 공급합니다. 넉넉한 주요 요리로나 건강한 부재료로 안성맞춤으로, 몽 달과 호박은 감각적인 미각을 자극하며 건강하고 영양가 있는 식사를 찾는 사람들에게 좋은 선택이 됩니다.
