1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 59.7 grams of carbohydrates.
694
칼로리
49
단백질
119.5
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 119.5 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 32.6 g | 116% | |
| 당류 | 13.2 g | ||
| 단백질 | 49 g | 98% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264 mg | 20% | |
| 철분 | 13.4 mg | 74% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 몽둘
Moong Dal은 인도 요리에서 인기 있는 아주 영양가 있는 렌틸이며 화려한 노란색으로 유명합니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하며 다양한 요리에 사용할 수 있어 맛뿐만 아니라 소화 건강과 체중 조절을 도와줍니다. 보통 따뜻한 수프와 고기가 들어간 요리에 사용되며, 키키디에서 달까지 다양한 형태로 즐길 수 있어 다양한 맛을 선사합니다. 채식주의자이든 건강한 식사를 원하는 분이든 Moong Dal은 몸과 마음 모두 건강하게 가꾸어 주는 건강한 선택입니다.
