1 serving (100 grams) contains 76 calories, 14.5 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
181.0
칼로리
34.5
단백질
0
탄수화물
4.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.5 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 59.5 mg | 19% | |
| 나트륨 | 42.9 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 34.5 g | 69% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 갑오징어
몽키 피쉬는 독특하고 맛있는 생선으로, 종종 그 달콤하고 탄탄하며 고기풍의 식감 때문에 "가난한 사람의 랍스터"로 불리기도 합니다. 대서양 심해에서 기원한 이 다재다능한 해산물은 지중해에서 아시아 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 몽키 피쉬는 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소로 가득 찬 건강한 선택지입니다. 그러나 원산지에 주의를 기울여야 합니다. 지속 가능한 어업 기술은 이 섬세한 맛을 보존하는 데 중요합니다. 몽키 피쉬의 세계로 빠져들어 모든 식사를 한 단계 업그레이드할 맛을 즐기세요!
