1 serving (100 grams) contains 347 calories, 23.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
826.2
칼로리
56.8
단백질
149.1
탄수화물
2.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 149.1 g | 54% | |
| 식이 섬유 | 38.8 g | 138% | |
| 당류 | 15.7 g | ||
| 단백질 | 56.8 g | 113% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 314.3 mg | 24% | |
| 철분 | 16.0 mg | 88% | |
| 칼륨 | 2966.7 mg | 63% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 몽고콩
몽고콩은 다양성과 풍부한 맛으로 알려진 영양가 풍부한 종자류입니다. 동남아시아에서 기원한 이 식품은 주로 아시아 요리에서 수프나 볶음 요리 등 다양한 요리에 사용됩니다. 단백질과 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하게 함유돼 있어 소화를 지원하고 에너지 수준을 높여주는 건강한 선택지인 몽고콩은 적은 지방과 높은 항산화제 함유량으로 식물 기반 식단에 완벽합니다. 샐러드에 키운 채로 먹거나 든든한 스튜 요리에 조리하더라도 몽고콩은 어떤 식사에도 맛과 영양을 더해줍니다. 맛있고 건강하게 늘리는 밀실에 몽고콩을 추가해보세요!
