1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 384.6 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.8 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 288.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 몽고 라자르마 (Monggo with Gata)
몽고 향과 가타는 코코넛 밀크로 푹 끓인 초무술 요리로, 필리핀 요리의 본질을 담고 있습니다. 초무술의 토취 맛과 가타(코코넛 크림)의 달콤함을 조화롭게 어우른 이 맛있는 요리는 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 영양 가득하며 건강한 심장을 지원합니다. 종종 밥과 함께 즐겨지며, 잘 균형 잡힌 요리로 자리 잡았습니다. 필리핀의 다채로운 맛이 느껴지는 이 위로받는 손님을 기쁘게 해주는 선물과도 같은 소중한 디저트를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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