1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
11.8
단백질
29.4
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 몽고 빈 암바라야
몽고와 암팔라야는 몽숭아를 완벽하게 끓인 맛있는 필리핀 요리입니다. 이 요리는 매운맛이 나는 그린 암팔라야로 향상된 몽숭아를 특징으로 합니다. 이 든든한 식사는 종종 마늘, 양파, 토마토와 함께 조리되어 필리핀 요리의 본질을 기리는 풍부한 맛을 전달합니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소로 가득한 몽숭아는 소화 및 심장 건강을 촉진하는 건강에 좋다는 점으로 유명합니다. 비타민과 항산화제가 풍부한 암팔라야와 결합된 이 요리는 맛과 건강에 도움이 되는 독특한 변주를 제공합니다. 몽고와 암팔라야의 좋은 면을 받아들여 영양가 있고 만족스러운 한 끼 식사를 즐기세요!
