1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 32 g | 114% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 108 mg | 8% | |
| 철분 | 13.4 mg | 74% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 몽고
몽고는 주로 녹두로 만든 맛있고 영양가 있는 요리로, 필리핀 요리에서 인기가 있습니다. 단백질, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 이 건강한 식사는 종종 마늘, 양파, 토마토와 함께 조리되어 풍미가 가득한 맛있는 혼합물을 만듭니다. 때로야 채소나 고기와 함께 향상된 몽고는 위장건강을 촉진하고 필수 영양소를 제공하는 것 뿐만 아니라 안락함을 줍니다. 주식이나 반찬으로 즐기는 몽고는 입맛과 몸을 모두 만족시키는 건강한 옵션입니다. 영양가 있는 이 즐거움에 빠져들어 몽고의 좋은 점을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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