1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 모인 모인
모인 모인은 검은콩, 양파, 고추를 믹서기로 갈아 만든 전통적인 나이지리아 요리로, 완벽하게 찌검어져 나옵니다. 이 맛있는 요리는 요루바 문화에서 유래하며 주로 반찬이나 메인 요리로 즐겨 먹습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋은 모인 모인은 심장 건강에 도움이 되는 영양 가득한 선택지입니다. 조리 방법에 따라 식재료를 추가하여 다양한 맛을 낼 수 있어 아주 다재다능합니다. 나이지리아의 맛을 직접 느낄 수 있는 이 맛있고 건강한 요리에 헌신해 보세요!
