1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 모인모인
모인-모인은 흑안즙 콩을 믹서기로 간 것으로 만든 맛있는 나이지리아 요리로, 종종 양파, 고추, 그리고 향신료와 섞여요. 이 맛있는 찐 푸딩은 나이지리아 요리에서 주요한 음식일 뿐만 아니라 많은 식사에 맛을 더합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 모인-모인은 몸에 에너지를 공급하고자 하는 사람들에게 건강한 옵션입니다. 변형에는 계란, 생선 또는 채소와 같은 다양한 재료가 포함될 수 있어 영양상의 이점을 더합니다. 모인-모인은 아프리칸 요리의 풍부한 맛을 즐길 수 있는 맛있는 반찬이나 독특한 간식으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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