1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
14.3
단백질
95.2
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 95.2 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 19.0 g | 67% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 무루키야
무뤼키예는 중동 요리에서 인기 있는 맛있는 잎채소 요리로, 특히 이집트와 레바논 같은 국가에서 인기가 있습니다. 줄트 식물의 잎으로 만들어지며, 종종 마늘, 레몬 및 양념이 첨가된 농수 스튜로 준비됩니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 소화를 지원하고 면역을 강화하는 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 보통 쌀이나 빵과 함께 제공되며, 지역의 풍부한 맛을 부각하는 건강하고 위로되는 식사입니다. 몸과 마음을 양식하는 전통의 맛을 느껴보세요.
