1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 미제리아
미제리아는 신선하고 바삭한 오이를 신맛 나는 사워 크림, 딜, 그리고 약간의 식초와 잘 어울리게 한 전통적인 폴란드 오이 샐러드입니다. 동유럽 출신으로, 이 상쾌한 요리는 종종 강력한 식사를 보조하는 채식요리로 제공됩니다. 오이에서 영양소를 많이 얻을 수 있고 발효된 선택으로부터 프로바이오틱스를 얻을 수 있어, 미제리아는 가볍고 수분을 공급해 건강한 선택이 됩니다. 하지만 크림의 질감이 엑스트라 칼로리를 더할 수 있으니, 적당히 즐기세요! 폴란드의 진정한 맛이 느껴지는 미제리아는 당신의 식탁에 생기를 불어넣어줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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