1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 혼합 채소
혼합 채소는 영양분이 풍부한 재료들의 화려한 혼합물입니다. 일반적으로 당근, 완두콩, 파프리카, 옥수수, 그리고 브로콜리로 다채롭게 표현돼 있습니다. 이 기쁜 혼합은 아시아 요리의 볶음 요리부터 유럽 레시피의 푸짐한 수프에 이르기까지 세계 각지의 다양한 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 건강한 식습관을 유지하거나 소화를 돕고 면역력을 높일 수 있는 좋은 선택입니다. 증기로 익히거나 볶거나 구워도 맛과 건강에 도움을 주는 다채로운 혜택을 더할 수 있습니다. 지금 혼합 채소의 좋은 점에 대해 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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