스크램블 에그와 볶은 채소

스크램블 에그와 볶은 채소

Breakfast

항목 등급: 77/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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190.5
칼로리
12.7
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방

영양 정보

1 컵 (238.1g)
칼로리
190.5
% 일일 값*
총 지방 11.1 g 14%
포화 지방 3.2 g 16%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 222.2 mg 74%
나트륨 317.5 mg 13%
총 탄수화물 15.9 g 5%
식이 섬유 4.8 g 17%
당류 4.8 g
단백질 12.7 g 25%
비타민 D 63.5 mcg 317%
칼슘 79.4 mg 6%
철분 2.4 mg 13%
칼륨 476.2 mg 10%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

칼로리 출처

29.7%
23.7%
46.6%
지방: 99 cal (46.6%)
단백질: 50 cal (23.7%)
탄수화물: 63 cal (29.7%)

About 스크램블 에그와 볶은 채소

계란 볶음으로 만든 채소 볶음은 화사하고 영양가 있는 요리로, 파프리카, 시금치, 당근과 같은 신선하게 볶아낸 채소를 부드러운 계란과 함께 조화롭게 섞은 음식입니다. 이 다채로운 식사는 아시아의 볶음 음식에서 서양의 아침 전통까지 다양한 요리를 모티브로 하여 다양한 맛을 조화롭게 섞어냅니다. 필수 비타민, 섬유질, 고품질 단백질이 풍부하며, 하루 종일 먹을 수 있는 건강한 옵션입니다. 칼로리가 낮지만 영양소가 풍부하여 건강한 식습관을 장려하며 입맛을 만족시켜줍니다. 건강하면서 맛있는 아침, 점심 또는 저녁으로 이 기분 좋은 혼합요리를 즐기세요!