1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리가 섞인 야채
브로콜리가 포함된 혼합 채소는 싱싱한 브로콜리 꽃은, 달콤한 파프리카, 바삭한 당근, 부드러운 겹쌀로 이루어진 화사한 조합입니다. 아시아 요리를 기반으로 한 이 요리는 신선한 맛과 화사한 모습으로 유명합니다. 필수 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 영양의 파워풀한 소스이며, 칼로리가 낮아서 전반적인 건강을 촉진합니다. 각 입맛은 다양한 식감과 맛의 조합을 제공하여 완벽한 반찬 또는 어떤 식사에도 건강한 보충이 됩니다. 브로콜리가 포함된 혼합 채소로 채소 섭취량을 증가시키는 맛있는 방법을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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