1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
154.8
칼로리
7.1
단백질
28.6
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 멸치를 넣은 채소 잡채
멸치가 들어간 혼합 채소는 계절 채소들의 다양한 색감이 어우러진 생기 넘치는 요리로, 파프리카, 쥬니퍼잎, 체리 토마토 등 계절 채소가 풍부하게 들어가며 맛을 더해주는 감칠맛 나는 멸치가 함께 어울려져 있습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 식재료와 강렬한 맛을 사랑하는 이 지역의 문화를 축하하기 위한 요리입니다. 채소들이 가진 필수 비타민과 미네랄이 풍부해 영양을 공급하고, 멸치는 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 제공합니다. 건강과 맛의 완벽한 균형을 이루며, 멸치가 들어간 혼합 채소는 지중해의 본질을 그대로 즐길 수 있는 즐거운 요리 방법입니다.
