1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 35.2 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩과 옥수수가 들어간 채소 샐러드
콩과 옥수수가 들어간 혼합 채소 샐러드는 신선한 맛이 터지는 다채로운 영양 가득한 요리입니다. 이 맛있는 샐러드는 싱싱한 상추, 바삭한 파프리카, 달콤한 옥수수, 그리고 흑콩이나 키드니 콩과 같은 단백질이 풍부한 콩을 결합합니다. 다양한 요리의 융합으로부터 유래한 이 샐러드는 활기찬 재료를 강조하여 맛뿐만 아니라 필수 비타민, 식이섬유 및 단백질을 제공합니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높은 이 샐러드는 가벼운 식사나 든든한 옆반으로 완벽합니다. 욕심을 채우면서 몸에 영양을 공급하는 죄책감 없는 옵션으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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