1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 볶음 계란부침
다양한 채소 오믈렛은 신선한 채소와 풍부한 달걀의 조화를 축하하는 맛있는 요리입니다. 다양한 요리에서 비롯된 이 오믈렛은 대표적인 아침 식사로, 파프리카, 양파, 시금치, 토마토의 다채로운 메들리를 완벽하게 볶아낸 요리입니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 하루를 건강하게 시작할 수 있으며, 에너지와 활력을 제공합니다. 맛과 식감의 완벽한 균형으로, 혼합 채소 오믈렛은 단순한 한 끼 식사가 아니라 하루 내내 생동감 넘치는 채소를 즐길 수 있는 영양 가득한 방법입니다!
