1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
8.2
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 혼합 채소와 곡물 샐러드
신선하고 다채로운 채소와 건강한 곡물이 어우러진 혼합 채소와 곡물 샐러드는 생기가 넘치는 메뉴입니다. 이 맛있는 요리에는 바삭바삭한 파프리카, 새콤하고 시원한 오이, 쫄깃하고 다진 체리 토마토, 영양 가득한 잎채소가 모두 들어가며, 든든한 퀴노아나 팜파로와 함께 풍부한 식감을 제공합니다. 지중해 요리에서 온 이 요리는 식이섬유, 비타민, 단백질이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 매콤한 올리브 오일과 레몬 주스가 함께하면 맛을 한층 끌어올리면서 심장 건강에도 도움이 됩니다. 가벼운 점심이나 반찬으로 완벽한이 샐러드는 맛있을 뿐만 아니라 영양도 풍부합니다!
