1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 믹스 샐러드
믹스 샐러드는 싱싱한 야채가 활기찬 조화를 이루는 요리로, 일반적으로 바삭한 상추, 즙이 나는 토마토, 오이, 애호박, 그리고 다양한 색상의 파프리카가 결합된다. 지중해 요리에서 유래된 이 상큼한 샐러드는 종종 올리브 오일과 레몬 주스를 조금 섞어 맛을 높인다. 필수 비타민, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여, 믹스 샐러드는 맛뿐 아니라 칼로리도 낮아서 어떤 식사에도 건강한 선택이다. 즐겨 먹는 단백질이나 곡물을 첨가하여 만족스럽고 영양가 있는 요리로 즐기세요!
