1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 잡곡과 채소가 섞인 샐러드
잡곡과 채소가 섞인 샐러드는 생기 넘치고 영양가 있는 요리로 계절별 다양한 채소들을 화사하게 어우러뜨립니다. 탱탱한 파프리카, 신선한 오이, 주스 풍부한 토마토 등 다채로운 색감의 채소들과 퀴노아나 파로 등 건강한 잡곡이 섞여 있습니다. 이 화사한 조합은 지중해 요리에서 영감을 받았는데, 신선한 재료와 건강한 맛을 중시하는 것으로 유명합니다. 식이섬유, 비타민 및 단백질이 풍부하여 이 샐러드는 포만감 있고 균형 잡힌 식단을 지원합니다. 상쾌한 안주나 든든한 메인 요리로 즐기세요 - 건강한 삶을 위한 완벽한 선택입니다!
