1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 치즈가 들어간 믹스 샐러드
오이와 치즈가 섞인 믹스 샐러드는 싱그럽고 활기찬 요리로, 신선한 오이, 바삭바삭한 상추, 매끈한 치즈가 결합되어 즐거운 맛을 선사합니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 각종 맛을 터뜨리는 재료를 결합하며 맛뿐만 아니라 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 신선한 채소가 제공하는 비타민과 치즈로부터 얻는 단백질이 풍부하여 영양가 있는 선택지입니다. 종자나 견과류의 바삭함이 더해져 각 입맛이 충족되고 활력을 되찾게 해줍니다. 가벼운 한끼 식사나 사이드로 안성맞춤인 이 샐러드는 건강한 재료를 즐기면서 식단을 균형 있게 유지할 수 있는 맛있는 방법입니다.
