1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 병아리콩과 에다마메가 들어간 샐러드
찹쌀과 에다마메가 들어간 혼합 샐러드는 싱그럽고 영양가 있는 요리로 신선한 초록색 잎채소, 바삭한 야채, 단백질 가득한 찹쌀, 그리고 부드러운 에다마메를 조화롭게 어우러뜨립니다. 지중해와 아시아 요리의 융합에서 비롯된 이 다채로운 샐러드는 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 풍부한 맛을 자랑합니다. 식이섬유와 식물성 단백질이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 더 오랫동안 포만감을 유지합니다. 가벼운 비네그렛 소스에 버무려져 다재다능한 옵션으로, 점심이나 상쾌한 반찬으로 완벽합니다. 오늘 찹쌀과 에다마메가 들어간 혼합 샐러드의 건강한 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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