1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 아보카도가 들어간 믹스 샐러드
아보카도가 들어간 믹스 샐러드는 상쾌하고 활기찬 요리로, 싱싱한 초록색 채소, 숙성된 아보카도, 즙이 톡톡 터지는 토마토, 시원시원한 오이가 섞여 만들어지며, 종종 견과나 씨앗을 뿌린다. 이 매력적인 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 재료가 중심에 있는데, 아보카도로부터 건강한 지방을 가득 공급받으며, 비타민 E와 K를 풍부하게 함유하여 심장 건강과 피부 미용을 촉진한다. 다양한 채소는 필수 영양소와 식이섬유를 제공하여, 이 샐러드는 맛있을 뿐만 아니라 죄책감 없는 선택이 된다. 가벼운 점심이나 다채로운 반찬으로 완벽한 믹스 샐러드와 아보카도는 몸을 건강하게 기르는 맛있는 방법이다.
