1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 혼합 오믈렛
혼합 오믈렛은 계란, 신선한 채소, 치즈, 햄 또는 두부와 같은 다양한 단백질을 조합하여 만들어지는 맛있는 퓨전 요리입니다. 이 푸짐한 요리는 전 세계적인 전통 아침 식사에서 비롯되었으며, 특히 서양과 지중해 지방에서 인기가 있습니다. 단백질과 비타민이 풍부한 혼합 오믈렛은 영양소의 훌륭한 원천이며, 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 좋은 선택입니다. 치즈나 버터와 같은 추가 재료로 과도하게 영양분이 과다한 버전도 있지만, 달걀 흰자와 다양한 채소를 사용하여 가벼운 버전도 쉽게 만들 수 있어 건강을 생각하는 사람들에게 다재다능한 선택지입니다. 하루를 활력있게 만드는 맛있게 균형 잡힌 식사를 즐기세요!
