1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 혼합된 렌틸콩 샐러드
혼합된 렌틸콩 샐러드는 생기가 넘치고 영양 가득한 요리로, 녹색, 갈색, 그리고 붉은 렌틸콩과 같은 다양한 종류의 렌틸콩이 싱싱한 채소들과 함께 섞여 있습니다. 사각으로 다진 파프리카, 오이, 그리고 붉은 양파가 첨가되어 있습니다. 향긋한 레몬 비네그렛으로 물들여져, 이 샐러드는 풍미가 넘치며 지중해 요리에 뿌리를 두고 있습니다. 단백질, 식이 섬유, 그리고 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 소화와 에너지 수준을 지원하는 심장 건강에 이로운 선택입니다. 가벼운 한 끼 식사나 사이드 디쉬로 완벽하며, 혼합된 렌틸콩 샐러드는 어느 식탁에서도 다채롭고 건강한 선택지가 될 것입니다.
