1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
34.3
칼로리
3.3
단백질
5.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.8 mg | 11% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치가 들어간 혼합 그린 샐러드
시금치를 곁들인 믹스 그린 샐러드는 싱그럽고 상쾌한 요리로, 신선한 시금치 잎과 바삭한 믹스 그린, 바삭바삭한 오이, 그리고 쫄깃한 체리 토마토가 어우러진다. 이 사랑스러운 샐러드는 지중해 요리에서 기원하는데, 건강한 비식물성 재료를 중시하는 것으로 유명하다. 항산화제, 비타민 A 및 C, 그리고 철분이 풍부한 이 샐러드는 심장 건강과 면역 시스템 강화에 도움을 준다. 가벼운 비니그렛 소스로 드레싱을 하여, 매 끼니마다 즐거울 뿐만 아니라 영양도 충분히 섭취할 수 있다. 이 식사를 상찬해 신선한 재료의 신선함을 경험해보세요!
