1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
266.7
칼로리
9.3
단백질
53.3
탄수화물
2.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 53.3 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 9.3 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 찰 혼합 곡물 잡곡밥
콩이 섞인 잡곡밥은 건강한 식사에 적합한 전곡과 단백질 풍부한 콩이 혼합된 영양 가득한 요리입니다. 현미, 퀴노아, 그리고 검은 콩을 결합한 이 요리는 아시아부터 라틴 아메리카까지 다양한 요리에서 영감을 받아 만들어졌으며 다채로운 맛을 즐길 수 있습니다. 섬유질이 풍부해 소화를 촉진하고 심장 건강을 촉진하는 반면, 곡물과 콩의 조합은 모든 아미노산 9종을 갖추어 완전한 단백질원으로서의 역할을 합니다. 생기 넘치는 반찬이나 든든한 메인 요리로 즐기며 건강과 맛을 함께 선사하세요!
