1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 53.3 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 9.3 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찰 혼합 곡물 잡곡밥
콩이 섞인 잡곡밥은 건강한 식사에 적합한 전곡과 단백질 풍부한 콩이 혼합된 영양 가득한 요리입니다. 현미, 퀴노아, 그리고 검은 콩을 결합한 이 요리는 아시아부터 라틴 아메리카까지 다양한 요리에서 영감을 받아 만들어졌으며 다채로운 맛을 즐길 수 있습니다. 섬유질이 풍부해 소화를 촉진하고 심장 건강을 촉진하는 반면, 곡물과 콩의 조합은 모든 아미노산 9종을 갖추어 완전한 단백질원으로서의 역할을 합니다. 생기 넘치는 반찬이나 든든한 메인 요리로 즐기며 건강과 맛을 함께 선사하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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