1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 145.2 mg | 48% | |
| 나트륨 | 173.8 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 혼합어류
믹스트 피쉬는 일반적으로 새우, 해삼 및 백어 등 다양한 신선한 해산물이 포함된 생기가 넘치고 맛있는 요리입니다. 전 세계의 해안 요리에서 비롯된 이 요리는 바다의 풍부함을 잘 모아 놓았습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 믹스트 피쉬는 뇌 기능을 증진시키고 염증을 줄일 수 있는 심장에 좋은 선택입니다. 신선한 허브, 상큼한 시트러스 및 다채로운 채소로 조리되면 영양을 고려한 뿐만 아니라 눈으로도 즐거운 요리가 됩니다. 믹스트 피쉬로 바다의 맛을 만끽하세요!
