1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
23.5
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 두부와 채소가 섞인 요리
두부와 채소로 만든 혼합 요리는 볼륨감 있고 영양가 풍부한 요리로, 볶은 두부와 다채로운 신선한 채소가 섞여 만들어졌습니다. 아시아 요리에서 영감을 받은 이 맛있는 요리는 바삭한 파프리카, 바삭바삭한 브로콜리, 달콤한 당근이 양념한 생강과 마늘이 풍부한 간장 소스에 버무려진 요리입니다. 두부의 식물성 단백질과 채소의 식이 섬유가 풍부하여, 이 요리는 포만감을 주는 것 뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 됩니다. 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하여, 건강하고 맛있는 요리를 즐기고 싶은 사람에게 완벽한 선택입니다. 영양을 한층 더 챙기기 위해 갈색 쌀이나 퀴노아 위에 올려 먹어보세요!
