1 serving (100 grams) contains 69 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
138
칼로리
7
단백질
25
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
138 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 500 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 25 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 9 g | 32% | |
| 당류 | 11 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 섞은 삶은 당근과 초록 콩
섞은 익힌 당근과 녹색 완두콩은 부드러운 당근과 생기 넘치는 녹색 완두콩의 아름다운 조합입니다. 이 즐거운 혼합물은 고전적인 미국 사이드 디시에서부터 푸짐한 유럽 요리까지 여러 가지 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 양채 모두 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 건강한 시력과 강력한 면역체계를 촉진합니다. 완두콩은 단백질과 섬유를 보강해주어 이 요리가 맛뿐만 아니라 든든함도 더해줍니다. 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하여, 섞은 익힌 당근과 녹색 완두콩은 균형 잡힌 식단에 이상적인 보충제가 됩니다!
