1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추와 당근
혼합 양배추와 당근은 다양한 양배추 품종과 바삭한 당근으로 만든 활기찬 샐러드로, 종종 식초 한 방울이나 허브 송이로 조리됩니다. 이 요리는 미국의 클래식 콜슬로우부터 아시아의 볶음 요리까지 다양한 요리 전통을 갖고 있습니다. 비타민 A 및 C와 함께 섬유질로 가득한 이 다채로운 조합은 소화를 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 신선하게 먹을 수도 있고 절인 상태로 먹을 수도 있지만, 건강에 미치는 영향을 줄 수 있는 추가 설탕이나 드레싱을 주의해야 합니다. 맛과 다양성을 지니고 있는 혼합 양배추와 당근은 어떤 식사에도 환상적인 추가물이 됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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