1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 혼합된 렌틸콩과 현미
혼합된 렌틸콩과 현미는 단백질이 풍부한 렌틸콩과 영양이 풍부한 현미의 건강한 혼합물입니다. 이 맛있는 조합은 다양한 요리에서 비롯된 것으로, 전 세계적인 맛을 포용하면서도 많은 채식주의 식단에서 중요한 식재료입니다. 식이섬유와 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강과 소화에 도움을 주며, 균형잡힌 식사에 훌륭한 선택입니다. 다재다능하고 손쉽게 준비할 수 있어, 이 혼합물은 샐러드, 수프 또는 볶음 요리에 맛있는 베이스가 될 수 있습니다. 몸을 건강하게 유지하고 입맛을 만족시키는 영양가 있는 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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