1 serving (150 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 믹스 달
믹스 달은 다양한 렌틸콩을 결합하여 풍부한 맛과 질감을 만들어내는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 인도 요리에서 유래된 이 요리는 단백질, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부하여 건강한 식단을 위한 강력한 영양원입니다. 이 혼합물에는 종종 황색 분할 콩, 붉은 렌틸콩, 그리고 녹색 그램이 포함되며, 크민과 우꼴마 같은 향신료로 서피게 끓입니다. 믹스 달은 맛있는 맛 뿐만 아니라 심장 건강을 지지하고 소화를 원활하게 해주어 어떤 식사에도 적합한 건전한 선택지입니다. 밥이나 난과 함께 드셔보세요. 완벽하고 만족스러운 경험을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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