1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
6.3
단백질
12.6
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 민트 라이타
민트 라이타는 인도 요리의 상쾌한 요거트 기반의 반찬으로, 매운 음식을 식히는 데 완벽합니다. 싱싱한 민트 잎, 부드러운 요거트, 약간의 향신료로 만들어진 이 요리는 풍미와 화려한 색상을 선사합니다. 이 식히는 양념은 요리를 향상시키는 데 그치지 않고, 요거트에 함유된 프로바이오틱 덕분에 소화를 돕고 장 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 비타민이 풍부한 민트 라이타는 어떤 식사에도 맛있고 건강한 추가물입니다. 케밥, 비리야니, 혹은 간단히 야채를 찍어 먹어도 좋습니다!
