1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 미니 오이
미니 오이는 맛과 영양이 가득한 매력적인 한입 크기의 채소입니다. 아시아와 유럽 각 지역에서 유래한 이 바삭바삭한 보물들은 신선한 샐러드, 절이기 또는 바삭한 간식으로 완벽합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아, 미니 오이는 K와 C 같은 필수 비타민을 제공하면서 수분 보충에 도움을 줍니다. 그들은 또한 전반적인 건강을 지원하는 항산화제의 좋은 원천입니다. 무엇보다도, 미니 오이를 생으로 먹어도, 스시에 넣어도, 매콤한 장식으로 사용하더라도, 어떤 식사에도 상쾌한 바삭함을 더합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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